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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙  霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴  苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。