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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜   、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、
 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。