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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠 菜、香  椿等，以疏肝 柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。