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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞 
认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。