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　　在
这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如

韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语 称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。