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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙  霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日
 吃春芽”，也 就是
 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
 物，以免肝 火上炎。