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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。