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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。