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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，  禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。