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　　在这个时
节该 如 

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。