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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。