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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。