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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。