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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。