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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比  如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 

免肝火上炎。