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在
 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃
有芬芳
 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗   、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。