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　　在这个
时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。