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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气 味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
 等，以疏
肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。