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　　在这个时节该 如何调理养生 ？
宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。