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　　在这 个时节  该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬
菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以 免肝火上炎。