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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。