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　　在
这个时节
该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。