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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
 芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。