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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
 霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。