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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗  、 莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。