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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。