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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣  刺激 食物，以免肝火上 炎。