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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食 物，以免
肝火上炎。