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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 
可 
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。