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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味

的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。