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　　在这个时
 节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。