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　　在这个时节该如何调理  养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。