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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这
个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。