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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 

说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。