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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以  疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。