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　　在这 个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮

食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣 
等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。