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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。