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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食

辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。