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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃  鲜 绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝 火 上炎。