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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。