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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少

食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。