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　　在这个时节  该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食  
物，以免肝火上炎。