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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日 吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。