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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。