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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食 物，
以免肝火上炎。