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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。