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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽” ，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。