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　　在
这个时
节该如 何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个  季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。