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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺激食 物
，以免肝火 上炎。