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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。